感觉自己有轻微的抑郁症，除了寻求心理咨询师的帮助，自己能做些什么努力？
如果自己有轻度抑郁症，不要有压力，再找找心里治疗师开导开导，使病人充满正能量，多和朋友沟通聊天，把负能量释放出去，再出去多多欣赏大自然的美景，是可以好的，要对自己有信心。
埋***
2019-06-24 16:56:06
下个答案： 你该积极主动的寻求帮助，方法很多，积极参加公益活动，在网上查找走出抑郁症的方法，寻找自己的爱好。要积极向上，来应对眼前的处境。忘记过去的负面情绪。积极参加对人类有意义的活动中来。
本***
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