喝含有钙质的牛奶，但是没有维生素D3钙是没有办法吸收的。可以多晒晒太阳。多吃绿叶菜，还有蛋黄。 另外，可以多跳跳，减少地心引力！
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
建议多吃牛肉 打篮球 跑步。
答：您好，建议在吃维生素AD的基础上，加服钙剂。详情>>
答：一岁的宝宝好喂啊。一岁的宝宝可以吃的东西也比较多了。给孩子的食物要做到...详情>>
答：多补充营养还要多晒太阳,多去户外吸收新鲜空气锻炼身体详情>>
答：双手赞同母乳喂养!妈妈们都加油吧!详情>>
答：触觉多给予宝宝触摸及按摩，加强其感觉训练，增加大脑的神经连结及讯息传导...详情>>
答：当孩子挖出湖泊和道路的时候，你就在一边帮着搭建一座屋子吧详情>>
