多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、奶油、白薯、鱼肝油、绿叶素及猪肝等。冬季洗澡不宜过勤，肥皂不宜使用过多，洗澡后要搽用护 肤油脂，可保护皮肤柔润，使鳞屑减少，并保持适当的水分和足够的营养成分。
病情分析： 饮水不足，缺乏保养，抽烟过多或睡眠不足都容易引起皮肤缺水。 指导意见： 你好，健康的补水方法最好是多吃水果，多吃蔬菜，多喝水，每天至少喝2000毫升。当然应该坚持经常做保湿面膜，也多注重保养，用点保湿凝露，比如雅芳的就不错。平时洗脸的时候应该注意水不可太烫，要使用温和的弱酸性洗面奶。祝你健康！
