基本功的练习最主要的勤快,在这之前,你首先要保证你的投篮姿势是比较协调的!
有协调的出手动作,之后还要提高你的上肢力量,尤其是手腕的力量,手腕与手指在出手时的柔和度会直接影响你的命中率.
前两步都做好的话，剩下的就是不断的练习,其实NBA很多靠外线实力得分的球员,每天的投篮练习不会低于200次.
祝你好运!
这是我的博客,上面一个名"您最喜欢的NBA球员是哪位?"欢迎您来投一票
加强力量的练习，然后就是多兰西投篮，其实姿势没什么，只要自己习惯了就行。
我觉得首先的是下盘要稳 毕竟出手的力源来自腿部 如果大家试试腿不弯曲投篮 我想就知道腿部的发力在投篮中的重要性了 而且大家也知道后仰跳投很难掌握 就是因为你的身体在向后滑行 手上动作必须要补偿身体后移造成的投篮速度损失 然后要联系手感 多投篮但是不要每天投太多 疲劳的投篮只能损失你的手感 具体投多少自己看情况 我不是专家不能一概而论 最后要注意投篮的时机 新手的话就多利用别人制造的空位跳头的机会 如果还要负责突破，组织控球 那就要求能在移动中急停跳投什么的 平常练习的时候就多注意模拟现场情况 这样在实际打球的时候不会看到别人防守就不知所错了 个人打球的经验之谈 希望能对你有点帮助
（1） 1.投篮目前有两种比较常见的手势，一种是单手压腕，一般配合另一只护球，这种投篮需要一定的腕力，熟练后精准度较高，落点容易控制，同时可以配合急停跳投，后仰投篮等高难度投篮手段，比较适合腕力强、手感强的男生；另一种是双手推射，这种投篮不费力，出手弧线容易掌握，一般为抛物线，但落点难以精确，面对正面防守时不好出手，适合女生及力量不足的男生； 2．单手投篮，发力手一般要保持C字型，即手掌与前臂大致成直角，掌心朝上，前臂与后臂大致成直角，后臂与肩大致成指教，球一般在与头顶持平处，当然面对防守时可适当调整出手高度，护球手不能太用力，仅用来保持球的位置； 3．除了姿势正确，发力也要控制好，跳投时身体要协调好，对每个投篮角度都要常加练习，先从力所能及的投篮距离练习，找准自己的投篮点，出手高度，弧度，落点，有一定准度后再从更远的距离练习，先练习原地投篮，再练习跳投
1出手动作, 2加强你的上肢力量,尤其是手腕的力量, 3手腕姿势的正确与错会直接影响你的命中率. 压手腕具体操作如下 1尽量压自己的手腕,手腕要平 2
重要的是姿势,掌握正确的姿势.开始练习时,不要注重命中率,注意姿势.掌握正确的姿势,再加准确性.练习时要注意(想着比赛的情境来练习).抱着比赛的节奏来练习.最好找个人在前面挡着.(练习投篮不是一朝一夕的事,要长期练习,不要间断)加油吧
付出精力和时间是唯一方法。慢慢就找着感觉了。
答：第一的确是要姿势正确，等你习惯以后就忘记你投篮的姿势，然后心手合一目标就是篮圈。要经常练习运球急停投篮，练习接球就投。 第二就是要综合训练，如果你每天只练习投篮...详情>>
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答：老兄,我也找啊,同病相怜啊,TMD,网络电视好多台都打不开,朋友们帮帮忙啊!详情>>
答：建议你不要去弄，很麻烦，MP4一般支持的格式不多，转换后看不清楚，转换还很耗时间。 去买个MP5吧，什么格式都可以看。 虎扑网上就有很多NBA赛事可以下载。详情>>
答：看不懂详情>>
