晚上睡觉爱做梦休息不好早上起来头沉吃什么药？

日有所思夜有所梦，做梦是你潜意识的一种反应。如果做梦多，并且会给心理造成负担的话，那么，就需要重视了。
     平时放松心情，床铺枕头舒适些，睡前听听音乐，可以在屋内点些熏香以助睡眠。另外你可以平时配合饮用些养生红酒，比如含有中草药成分的百利生养生干红，含有的灵芝、枸杞、红花等药物能够起到养心安神，补养气血促进睡眠的作用。红酒中含有褪黑素，可以促进睡眠，酒精是天然的镇定剂，并且红酒的色香味可以提...

日有所思夜有所梦，做梦是你潜意识的一种反应。如果做梦多，并且会给心理造成负担的话，那么，就需要重视了。
     平时放松心情，床铺枕头舒适些，睡前听听音乐，可以在屋内点些熏香以助睡眠。另外你可以平时配合饮用些养生红酒，比如含有中草药成分的百利生养生干红，含有的灵芝、枸杞、红花等药物能够起到养心安神，补养气血促进睡眠的作用。红酒中含有褪黑素，可以促进睡眠，酒精是天然的镇定剂，并且红酒的色香味可以提高睡眠质量。

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素  等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.