医生说多吃点地瓜.请问地瓜是指红薯还是指凉薯呢?
孕三月后开始便秘,医生说多吃点地瓜.请问地瓜是指红薯还是指凉薯呢?刚开始我以为是红薯,吃了几天都没什么反应,只是屁多了些.后来吃了一个凉薯后(去皮后可以生吃的,白色肉食的那种)就有有反应了.现在每天都吃一小块.两三天后才上一次厕所.请问这东西能多吃吗?
建议你多吃含纤维多的蔬菜,如:芹菜、韭菜、白菜、菠菜、丝瓜等，可增加肠道蠕动。多吃水果，多饮水，其中以香蕉为首选，但不宜多吃柿子。每天早晚各吃1勺蜂蜜可以润肠。工作时要经常变换姿势，避免久坐或站立
吃些香蕉比较好。
我也不太好。个人感觉韭菜要比牛奶、香蕉、蜂蜜等效果好。
我们那里叫红薯为地瓜～我北方的同事也是这样叫的。其他的地方怎么称呼还真不知道～红薯、土豆这些淀粉含量高的食物很容易胀气，建议还是少吃为好。便秘应该吃高纤维的蔬菜，还要多吃水果，养成定时排便的习惯。便秘是大便干燥或者很难便出来，如果2、3天才大便一次，但大便润滑、顺畅，这就不是便秘。
什么是凉薯我不清楚，能不能多吃也不知道。不过，我从怀孕到现在保证每天都大号就是吃香蕉喝酸奶，很管用的。还有的孕妇喝蜂蜜，不过一定喝纯天然的，要不然大多是糖勾兑的，喝了不好，有个姐妹早上喝了一杯蜂蜜水，结果尿检三个加号。 一般人每天吃一根就可以保持大号畅通了，因为我们是孕妇，要多吃几根，一般我吃两根，尤其是孕晚期便便情况更容易不好，有的时候吃三根呢。 你试试吧，祝好孕
地瓜是白的那种。孕期最要紧的是营养均衡，什么都不能过量，尤其是燥性和凉性的食物。如果你喝牛奶没有不良反应的话，我建议你每天喝两杯孕妇奶粉，最好是有双歧杆菌的那种，可以解决便秘的问题，对你和宝宝的健康更有帮助。
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