怀孕三个月之内应注意些什么

第一: 保持良好的愉悦心情;
第二: 可以经常散步,多走动;(但不尽感觉到累为前提);
第三: 多喝水果,蔬菜,也可以经常煲些,龙骨+红萝卜,排骨汤....
第四: 注意加减衣物,小心别着凉感冒;
第五: 去妇育保健医院做常规的检查;

没有这么恐怖了。只要注意不要感冒，夫妻不能同房，然后再加强些营养就可以了。

不要太多运动呀！

还有不要生病，不要乱吃药，不要上网，不要过性生活。。。。。。
要均衡饮食。适量运动，保持舒畅的心情。。。。。

营养要均衡。

注意多休息,不要做剧烈的运动,多吃水果.

怀孕期间多吃点草莓也是很好的,这样孩子养下来的时候皮肤会很不一般的呦[所谓白里透红与众不同],这可是我怀孕时期的经验,不可不信;

几个主要问题:千万不要乱吃药(包括整个孕期),非吃不可时一定要问医生.调配好饮食,注意休息好,正常活动,保持一个好心情.节制性生活.

多吃水果，

多休息，多吃有营养的 （水果、鸡蛋、维生素类的），别挑食，什么都要吃，不想吃也要强迫自己为了孩子吃。
切忌性生活

   哈哈....上面的朋友回答的好全面啊!不过要说吃什么我还知道有一种东西,那就是西瓜,怀孕的前三个月多吃西瓜对孩子的大脑发育很有好处的!

千万不能吃药,不能生气,开心和正常的饮食很重要.也不要有频繁的房事.

孕后的头三个月叫妊娠早期，这时期是胚胎形成阶段，此期任何损害都可能影响胚胎的正常发育，甚至引起早期流产或先天畸形，因此保证早孕孕妇的健康非常重要。 
　　首先要注意早孕妇女的工作性质和条件，凡是接触有害物质，如汞、苯、放射线、噪音等工作环境的，就应申请暂时调离这些工作岗位，以免这些有害因至少影响胚胎发育，造成畸胎。 
　　其次要心情愉快、思想放松。早孕期有妊娠反应（即“晨吐”现象）者，只要正确...

孕后的头三个月叫妊娠早期，这时期是胚胎形成阶段，此期任何损害都可能影响胚胎的正常发育，甚至引起早期流产或先天畸形，因此保证早孕孕妇的健康非常重要。 
　　首先要注意早孕妇女的工作性质和条件，凡是接触有害物质，如汞、苯、放射线、噪音等工作环境的，就应申请暂时调离这些工作岗位，以免这些有害因至少影响胚胎发育，造成畸胎。 
　　其次要心情愉快、思想放松。早孕期有妊娠反应（即“晨吐”现象）者，只要正确对待处理，一般3个月后会逐渐恢复正常。为了避免或减少恶心、呕吐等胃肠道不适，可采用少吃多餐的办法，注意饮食清淡，不吃油腻和辛辣食物，但一定要坚持进食，否则会影响孕妇健康，也不利于胚胎发育。孕妇可以吃些带酸味的食品，如杨梅、柑桔、醋等，以增加食欲，帮助消化。有时也可服用一些复合维生素B和维生素C或钙剂，以补充其营养。维生素B6可能减轻妊娠反应。不能乱服“止吐药”、“秘方”或“偏方”等，以防发生不良后果。 
　　早孕期注意避免感染，特别是病毒性感染。早孕孕妇若患风疹，就会导致胎儿先天性心脏病、小头畸形、神经性耳聋、智力障碍等。如果妊娠早期孕妇患了严重感冒，可引起胎儿唇裂、巨细胞包涵体病毒、乙型肝炎病毒等都可以使胎儿流产、畸形等，所以早孕的孕妇要注意卫生，少上街或串门，避免接触有病的人群，防止传染各种疾病。一旦有病，应去医师处诊治，说明自己已怀孕，不能自行滥服药物，一定按医嘱治疗。 
　　另外，家族成员要关心早孕妇女，尤其丈夫要体贴妻子，早孕期不宜行房事，以免引起流产，帮助孕妇摆脱妊娠反应的困扰，顺利渡过早孕阶段。 
至于在生活上要注意:有利于婴儿视力发育的饮食

　　瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

　　含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子。

　　含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C容易患水晶体浑浊的白内障病。各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等含量最高。

　　钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、鱼、糖醋排骨等饮食可以增加钙的含量。

　　维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。解决方案是可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。

　　特别要向准妈妈推荐的是枸杞子，具有清肝明目的功效，对眼睛有益，枸杞子含有丰富的胡萝卜素，以及维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是眼睛的营养品。

　　维生素E具有抗氧化作用，可抑制晶状体内的过氧化脂质反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，对增强肌肉代谢作用和生殖机能均有良好影响，能促进病变组织的恢复。对治疗某些眼病有一定辅助作用，但婴幼儿不宜服用维生素E，要通过膳食来补充。豆油、花生油和香蕉中维生素E含量均较高，每100克花生油含维生素E 12毫克，是饮食中维生素E的主要来源。

　　山桑子：山桑子被称为眼睛的保护神。山桑子能够加速视紫质再生的能力，以促进视觉敏锐度，山桑子中的花青素成分，能有效抑制破坏眼部细胞的酵素，除了山桑子之外，也可多吃其他富含花青素的食物如红、紫、紫红、蓝色等颜色的蔬菜、水果或浆果，例如：红甜菜、红番茄、茄子、黑樱桃皮、巨峰黑葡萄、加州李、油桃。最重要的是吃下深色的部分，不要把深色的部分去掉。

　　多吃青菜水果对眼睛有保健作用。尤其是绿色蔬菜，可以预防眼睛受到阳光紫外线的伤害，也能预防自由基对眼睛组织的伤害。

在怀小孩的时候尽量不吃辣的，保持好良好的心态拥有愉快的心情最重要多吃一些水果青菜，油炸的不能吃麦当劳之类都最好不要吃.要注意定期到医院做常规检查,最后祝你生个胖娃娃。

3.优育“新招” 

　(1)吃点粗粮。孕妇要吃好，但吃好并非要餐餐大鱼大肉、糊肉白面，适当吃—点粗粮不仅刺激胃口，还拓宽了养分的来源。

　(2)经常哼喝。再好的音乐也比不上出自于孕妇口中的歌声。因为孕妇哼喝能使胎儿得到感觉与感情的双重满足，不仅有益于体格生长，还有助于智力发育。

　(3)嗑点瓜子。孕妇不妨在正餐之前嗑点瓜子，葵花子、西瓜子、南瓜子均可。切匆小着这些小食品，它们都有...

3.优育“新招” 

　(1)吃点粗粮。孕妇要吃好，但吃好并非要餐餐大鱼大肉、糊肉白面，适当吃—点粗粮不仅刺激胃口，还拓宽了养分的来源。

　(2)经常哼喝。再好的音乐也比不上出自于孕妇口中的歌声。因为孕妇哼喝能使胎儿得到感觉与感情的双重满足，不仅有益于体格生长，还有助于智力发育。

　(3)嗑点瓜子。孕妇不妨在正餐之前嗑点瓜子，葵花子、西瓜子、南瓜子均可。切匆小着这些小食品，它们都有“—技之长”，能为优生效力，对胎儿的脑发育尤为有益。

　(4)调整色彩。淡黄色与淡绿色两种色彩最温柔，其光波最弱，最平缓，几乎对人的感觉器官没有不利朝激，可使孕妇感到静谧、安详，产生—种极为有益的愉悦心情。
此期的保健要点是加强营养、预防贫血、监测胎儿的生长发育。
　(1)注意首次胎动的日期，以供评价胎儿的生长发育状况。
　(2)加强营养，多吃富含蛋白质及钙、铁、锌等矿物质和维生素食物。 
　(3)预防贫血，合理搭配饮食，从孕16周开始补充铁制剂。
　(4)学习监测胎儿宫内发育状况，开始测量子宫底高度和腹围等。
　(5)产前诊断，对可能出生染色体病、遗传性疾病或先天畸形儿的孕妇，应在此期利用B超、羊水分析等方法进行产前诊断。
　(6)预防或控制妊娠高血压综合症。有可能患此病的孕妇应定时去医院进行检测。 

有不少注意事项！比如怀孕第一个月一定要及时补充叶酸，之后补已经不起作用了等等，所以有关事项建议还是去请教医生吧！！！

哈哈,先说生对不起,详细的我就不多懂了,毕竟我还是学生吧.
最好多吃点鱼吧,尤其是前三周.因为前三周的生长对孩子的中枢神经和脊椎神经很关键,因为鱼类中含有有助这两神经生长的一种物质(至于什么我也忘了,是蛮久前看的报纸).

为什么孕妇在头三个月要特别注意？

　因为头三个月内是受精卵移入子宫，形成胚胎，各器官开始分化和形成，胎盘和羊水也在逐渐形成的时期，是胎儿致畸敏感期，因此，为使胎儿能在子宫内安全正常地发育，怀孕头三个月孕妇应特别注意，防止各种不良因素对胎儿的影响。

长时间看电视，由于电子流对荧屏的不断轰击，荧屏表面会产生对人有影响的静电荷及放出一定的射线。这种射线、静电及荧屏前被离子化的气体对孕妇及胎儿...

为什么孕妇在头三个月要特别注意？

　因为头三个月内是受精卵移入子宫，形成胚胎，各器官开始分化和形成，胎盘和羊水也在逐渐形成的时期，是胎儿致畸敏感期，因此，为使胎儿能在子宫内安全正常地发育，怀孕头三个月孕妇应特别注意，防止各种不良因素对胎儿的影响。

长时间看电视，由于电子流对荧屏的不断轰击，荧屏表面会产生对人有影响的静电荷及放出一定的射线。这种射线、静电及荧屏前被离子化的气体对孕妇及胎儿是有害的，因此，孕妇不要长时间近距离看电视。


　孕妇不宜食用的食品有：（１）含有酒精的饮品，以及咖啡、可口可乐等饮料；（２）油炸食品及香辣调料；（３）腌熏制品；（４）生肉、生鱼、生鸡蛋及未煮熟的肉类食物；（５）可疑的食物，如不新鲜的肉、鱼、贝壳类动物；（６）热量过高容易使人发胖的食品。


　孕妇不仅可以而且必须进行一些适当的活动，首先，胎儿的正常发育需要适应的运动刺激；其次，适度的运动能解除您孕体的疲劳，有效地调节您神经系统的平衡；再者，适当的运动能避免孕期肥胖，为日后的顺利分娩创造有利的条件，此外，适当运动还可以促进母体及胎儿的新陈代谢，既增强了孕妇的体质，又使胎儿的免疫力有所增强。当然，运动要以不感到疲劳为标准。