为什么有人那么容易发生闪腰?

我儿子今年十六岁,爱好体育活动,打篮球时一般不会发生闪腰,但在端脸盆时甚至系鞋带时都会发生闪腰,就是突然扭了腰,使腰不能再活动(会疼),每次休息一晚后就好了.这种闪腰几乎每月都要发生.这是什么原因?有什么办法预防吗?请予帮助.谢谢!

秦*** | 2006-01-07 09:59:23

好评回答

n*** |2006-01-09 13:52:41 235 127 评论

   腰椎不稳容易闪腰，进行腰肌和腹肌的锻炼，可以增加腰椎的稳定，能有效预防闪腰的发生。
   锻炼应循序渐进，采用俯卧撑、仰卧起坐、拱腰法、燕飞法等方法，慢慢就好了。
   在发作频繁的时候，尽量不做复发的姿势，保持三个月以上，对恢复也有帮助 。
        祝你儿子尽快康复！
                  迎访问欢 网，认识南阳党医生骨科。

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其他答案（共12个回答）

补钙吧
懒*** | 2006-01-11 13:18:52 202 135 评论
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经常闪腰在医学上是腰椎小关节功能紊乱所造成,主要原因还是还是腰背肌不发达,脊椎的稳定性不好.主要是加强体育锻炼,增加腰背肌强度,这样就会慢慢好起来.再者就是经常进行弯腰活动,让腰肌活动开就不会闪腰了.

同*** | 2006-01-07 19:55:13 219 132 评论

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我认为也可能是缺钙,秋冬多补钙
z*** | 2006-01-07 19:39:44 204 135 评论
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可能是缺钙。
4*** | 2006-01-07 17:16:35 204 135 评论
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他的腰部韧带有些松弛,是经常闪腰造成的,注意腰部肌肉的锻炼,平时带上护腰,坚持3个月,摘掉护腰一周内别有大的运动量基本就可以了.

项*** | 2006-01-07 14:48:38 218 132 评论

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看看中医也行
l*** | 2006-01-07 11:16:22 204 135 评论
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去检查腰椎吧。
疯*** | 2006-01-07 10:34:47 202 135 评论
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到医院检查检查
h*** | 2006-01-07 10:22:46 203 135 评论
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