萝卜丸子生菜枸杞燕麦粥的做法
01准备好需要用的即食燕麦片,取出大半汤匙燕麦片盛入碗中待用,这适合一个人喝的量,2-3人用餐可以用两汤匙。02取几片生菜叶子,用清水把生菜叶子洗净,用盐水最好泡一会,以免有农药残留,最后冲洗好放入盘中待用。03取适量萝卜丸子,放入碗中待用,当然能饭量大的可以多备一些。
如果家里没有丸子的,可以用饼干或葱油饼代替。04取适量枸杞,用清水把枸杞洗净,用少量温水泡一会。大家知道枸杞养肝明目,还可以补气血,这个食材最后添加,以免温度过高破坏营养。05煮锅放入适量清水,加入备好的即食燕麦片,点火凉水开始煮。煮的过程中不要离开,以免溢锅。
06燕麦片煮开后,加入备好的生菜叶子,也可以放入别的青菜,小编觉得生菜生熟都可以吃,所以选择加生菜煮一下就可以了。07最后加入备好的萝卜丸子,用勺子搅拌均匀,就可以关火了,这样生菜萝卜丸子麦片粥就煮好了。08把煮好的粥盛入碗中,稍微晾一会,加入备好的枸杞,搅拌均匀就可以开吃了,营养又美味,还可以搭配饼干或饼,一碗热粥饭、菜、粥齐了,感觉特别好喝。
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