怀孕早期的几个月,重点要补充富含叶酸的食物,妊娠早期如果孕妈妈体内缺少叶酸,会影响胎儿大脑与神经管的发育,含叶酸丰富的食物有,菠菜,生菜,油菜,小白菜,香蕉,草莓,橙子,葡萄,还有豆类食物。多吃些橙红色蔬菜水果,宝宝少患湿疹哦。多吃一些坚果类食物,坚果对于胎儿脑部的发育是很重要的。孕期不要吃性质寒凉,和刺激性的食物,比如山楂,黑木耳,杏子,杏仁,薏米,螃蟹,甲鱼,海带,马齿苋,这些食物很容易导致流产,而且还不可以喝茶,不可以喝碳酸饮料,如果过多饮茶,就容易引起妊娠贫血的危险,胎儿也因此可能患上先天性缺铁性贫血。在怀孕早期,只要路程不是太颠波,是可以骑电动车上班的。
