海带姜汤:海带可以立即中和胃酸,避免胃壁受到胃酸的刺激伤害。 材料:干海带30克(约两尺长)生姜3—5片 做法:1、干海带洗净切成小段,不必泡水直接与生姜加水3500ml合煮 2、大火煮开后转小火煮60分钟,滤渣取汤,趁热当水喝。 最佳饮用方法:早上起床500ml,上午十点左右500ml,下午四点左右500ml,晚上8点左右250ml(睡眠不好的晚上不喝) 不适宜人群:甲亢、甲状腺结节者、肾功能异常者 建议喝6天停一天 卷心菜丝:修复胃黏膜,改善慢性胃炎。 做法:卷心菜(圆白菜)切丝,加调料凉拌,每餐饭前生吃,可加生姜丝、胡萝卜丝、黑芝麻等温性食材