怎么办呀？早晨起来落枕了？

您好,落枕是由于睡觉时不慎颈部扭伤、或者颈部着凉等原因导致的 意见建议:建议采取按摩拔罐积极中医治疗,外贴活血止痛膏或者外喷云南白药气雾剂

落枕是睡眠时头颈部位置异常,颈部肌肉被持续牵拉,而出现急性颈肩痛.  落枕的治疗:  轻微者:可先用热毛巾热敷患处数次，然后涂红花油或云南白药等消炎止痛，或在患侧贴上伤湿止痛膏,会很快缓解.  严重者:颈托制动或者颌枕带牵引,也可对压痛点可行指按揉或普鲁卡因加强的松龙痛点封闭,配合理疗针灸,也可口服活血化淤消炎止痛药.　家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦： 　　（1）按摩：立落枕者身后，用一...

落枕是睡眠时头颈部位置异常,颈部肌肉被持续牵拉,而出现急性颈肩痛.  落枕的治疗:  轻微者:可先用热毛巾热敷患处数次，然后涂红花油或云南白药等消炎止痛，或在患侧贴上伤湿止痛膏,会很快缓解.  严重者:颈托制动或者颌枕带牵引,也可对压痛点可行指按揉或普鲁卡因加强的松龙痛点封闭,配合理疗针灸,也可口服活血化淤消炎止痛药.　家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦： 　　（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。 　　（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。 　　（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。 　　（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。 　　（5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。 　　（6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。 　　（7）口服去痛片1片，有临时止痛之效。 　　（8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。 　　（9）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。 　　（10）落枕严重者，局部注射0.25％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。 　　另外提供按摩治疗法： 　　①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。 　　②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。 　　③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。 　　④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟。 　　⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，且不可用力过猛。

因为你 长时间那个姿势那 条 动脉僵住 了    只 要 你 叫别人 给 你 按摩下 柔柔就 好 了 吧 那 条 动脉给 软化了 就 好 了