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怎样解决上课打瞌睡的问题我的睡眠是每天六小时？

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怎样解决上课打瞌睡的问题我的睡眠是每天六小时？

怎样解决上课打瞌睡的问题我的睡眠是每天六小时，但是第二天上课还是没精神，老师讲课时非常困，听课一塌糊涂，曾经治疗的情况，想要得到什么帮助

胡***
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    2016-12-21 21:31:41 
  • 您好：
(1)上课时，要坐端正，不要趴在桌面上。 
(2)注意力要集中，积极思考，不要让大脑处于休息状态。 
(3)提醒自己，上课打瞌睡是违反课堂纪律并且是不尊重老师的行为，要用意志去克服，想一想“悬梁刺股”的故事。 
(4)实在很困时，自觉在座位上站一会儿或转一转头，揉一揉眼，下课休息时走动走动。 
凤油精有提神的作用，实在熬不下去就涂抹少许于两边太阳穴处，很有效的！ 
但是这不是长久之计，以后要注意头天晚上休息好了

    陪***

    2016-12-21 21:31:41

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