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怀孕15周一天三餐应该吃什么?
吃什么都行,就是喝牛奶和吃鸡蛋,其他的营养均衡就好了,没必要那么刻意,即使你补充了足够的营养也不见得宝宝就吸收了
你好,吃得有营养吃饱就可以了,每天都要吃鸡蛋、蔬菜、水果、5个核桃、少量的肉、对虾、喝牛奶,两天喝一次骨头汤,一个星期至少吃一次鱼,就这些吧
蔬菜、蛋、鱼、肉、豆制品,你调换着吃。不用为吃什么发愁。你直接去买本孕妇食谱就可以的。有几块钱一本的几十的。看一下孕期周期适合吃什么。自己在家研究下食补下。