也可能是太虚了。心脏虚弱也是很难入睡的。年轻人和老年人也一样。 用猪心加朱砂、神砂一起用水隔着炖，既好吃又能治失眠。 朱砂、神砂都是安神的，用量也不用太多，一次到中药铺里买一元钱的就够，两种配在一起便可。 味道好极了！！！！
白天不要睡.
老年人大多都是这样，特别是50岁以后，尽量白天不要睡，晚上睡得晚一些。
这是很多老年人50岁以上的父母存在的现象，我父母也是这样，睡眠质量不是很好，不象我们年轻人，睡下去起不来，可能由于老人年由于以前的工作压力、使用情况、现在年纪大了，有东不适应西不适应了，表面上是看不出来的，但是也没有什么问题的，就是象机器一样，用久了，速度慢了的道理，尽量让他们多锻炼锻炼，晚上喝点牛奶，不要午睡等等，吃点安神补品等
白天不要做高度紧张的事,睡前可放一点轻松的音乐.必要时可到医院开点药,
睡觉之前喝点牛奶，或者做点平时让人犯困的事情，比如看枯燥无味的书 另外，白天少睡点，把觉放到晚上睡也有好处
答：当人们因工作、学习过度紧张，或因家庭、社会与个人的矛盾而使神经受到刺激时，其体内分泌的神经介质就会失去平衡而导致失眠。因此，有神经衰弱症状的患者，其体内“儿茶酚...详情>>
