首先你要选一种你喜爱的化妆品，建议你选去斑产品的时候用含有中草药的， 因为他对皮肤没有任何刺激，而且效果也不错，一般一个月就有很好的效果， 去除之后不会反弹。去斑你不要心急，正所谓心急吃不了热豆腐，市场上一些几天就能去斑的一般都对皮肤有刺激，而且反弹的机会特别高， 到时候会适得其反。然后再饮食方面多补充一些VC\VE，还有作息要有规律。相信这样你的皮肤会变得更好.还有就是一定要做好防晒，皮肤经过日晒也会使斑点加重。( 应为每个人的皮肤都不同，所以别人适合的化妆品你不一定合适，要根据自己的皮肤情况， 来选择化妆品。
去美容院，我的脸上也是很多斑。就去了美容院，要坚持，才能去斑
如果是痣可以做激光去掉。斑就比较麻烦一些：可能是压力大，心情不好导致的。也可能是体内有毒素。你可以内服一些排毒的胶囊。长斑和便秘也有关系！一定要每天按时排便。另外可以坚持防晒，再用一些美白的护肤品。我推荐碧欧泉，DIORSNOW也不错
可能和你的饮食有一定的关系,尽量的少吃或不吃口重的东西,如可乐,咖啡等都是使色素加快形成的重要因素．
最好去医生那皮肤科看看是什么引起的然后对症下药，内调外擦，效果会很好。千万不要乱动。
长斑是内分泌失调，很有可能是雌性激素少。 最好还是饮食调养。 喝珍珠粉可能会见效。
调整饮食和作息时间.
去医院美容科,用激光.
