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为了更好的控制体重,加餐最好选用哪些食物?

为了更好的控制体重,加餐最好选用哪些食物?

赵医生,为了更好的控制体重,加餐最好选用哪些食物才能又有饱腹感又不会增重过多过快呢?

全部答案

  • 孕期控制体重很重要,包括控制孕妇和胎儿两方面的体重。孕妇平时及注意少吃甜食,饮料不喝、甜点、咖啡、巧克力、冰棍冰激凌不吃,水果适量,粮食以杂粮为主,每天6-7两,三餐不要吃过饱,三餐之间可以加餐,加餐以酱牛肉、鸡蛋、牛奶、酸奶、豆浆、豆制品为宜。要加强运动和劳动,将多余的能量消耗掉

    孕期控制体重很重要,包括控制孕妇和胎儿两方面的体重。孕妇平时及注意少吃甜食,饮料不喝、甜点、咖啡、巧克力、冰棍冰激凌不吃,水果适量,粮食以杂粮为主,每天6-7两,三餐不要吃过饱,三餐之间可以加餐,加餐以酱牛肉、鸡蛋、牛奶、酸奶、豆浆、豆制品为宜。要加强运动和劳动,将多余的能量消耗掉收起

    1***

    2013-11-12 21:45:53

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