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如何减压

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如何减压

老觉得累

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  • 2012-10-05 12:41:13
    我自己的解压方法就是一边听歌一边慢跑,脑袋里不想任何事情,完全放空自己,还有就是在自家或是一个比较干净的洗浴中心好好的泡泡澡,当然如果有精油的加一些薰衣草精油效果会更好。最后我想和你说的就是最好的解压方法就是没有压力,即使很累也要积极的鼓励自己,不要总给自己一些很累、压力很大的的心理暗示。

    2***

    2012-10-05 12:41:13

其他答案

    2012-09-25 19:17:17
  • 阅读,可以放松紧张的神经;
    听轻音乐,在舒缓的节奏中小憩也是一种减压方法;
    旅行,在附近或长途皆可,绿色的大自然、山山水水、陌生的城市、旅程中的人……这种种,都有利于放松;
    也可以运动,大量的流汗运动,洗个澡,整个人将轻松起来
    也要注意保持健康的作息规律哦!

    2***

    2012-09-25 19:17:17

  • 2012-09-25 18:54:53
  • 周末多休息,转移注意力,注意营养

    是***

    2012-09-25 18:54:53

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