男人到了中年，肩上的担子比年轻的时候重了许多，而且，身体也总有大不如从前的感觉，总觉得很累。既要承担起家庭和社会的重任，同时还要面对工作条件、身体机能等各种改变。 所以，很多事情你就不能随意而为。 人们常说，年轻的时候是用健康换钱，而人到中年要注意养生，是用钱来换健康的时候了。
其实，就算花费大把的钞票去“买”健康也未必就能办到，只要在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要的调整，中年男人的身体情况依然能充满能量地适应新变化的需要，可以在以下几个方面做适当的调整。 戒除不良的饮食习惯 应该严格控制或戒除危害健康并伤“性”的吸烟和酗酒。
同时饮食中适当增加肉类、蔬菜、水果和坚果的比重，它们可以增进人的性欲、增加微量元素，有利于人体的健康。 控制体重的增长 现代社会，人们已经不必为衣食犯愁了，由于饮食无节制而出现的“大胖子”的频率明显增加了。过度肥胖使人的身体要承载过重的负担，而且可能会不堪重负。
此外，肥胖还容易诱发许多疾病，例如心脑血管疾病、糖尿病等。 选择合适的项目，进行适度的体育活动 人到中年，其体力精力在走下坡路，易疲劳，爱发懒，生活贪图安逸，工作上迷恋轻闲。散步、慢跑、爬楼梯等体育锻炼可以增强体质和一般的抗病能力，并可消耗掉多余的能量，保持体重的稳定。
但是过于激烈的运动和某些骑跨运动，如激烈的竞技运动、长时间骑自行车等是有害的，应该尽可能回避。 善于管理自己的情绪 中年人家庭琐事多，工作任务重，情绪容易波动。 人在发怒时，情绪急剧变化，交感神经极度兴奋，肾上腺素分泌增加，心跳加快，血压升高，体内血液循环不调，各器官的正常生理功能受到干扰，容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心病等。
要淡泊名利，不要为金钱、名利、地位而太过辛劳、太过争强好胜，不良情绪不仅会招致各种疾病，还会影响家庭关系。 中年男人要养性 和谐美满的性生活有益于人体的精神愉悦、健康长寿。因此，建议在日常生活中要不断地密切夫妻感情，同时注意性生活的合理性和有节制性，性生活过程中切忌心不在焉； 体力和精力不佳时，千万不要勉强自己过性生活；适当减少性生活的次数，使得性能量有一定的储存；对于存在性腺功能低下者，可以小量、短期补充雄激素来增强性功能，但必须在专科医生的指导下进行。
此外，要杜绝婚外性行为和性乱交，以免遭受性传播疾病的困扰。
持续14天的全球印刷业盛会德鲁巴落下帷幕。混合印刷成为业内在寻找传统与数码印刷业务的关注点。而在展会上，安东集团购买了6个柯达stream S5喷头，并将其安装到最新购入的海德堡XL106设备上，以便帮助安东集团达到10色兼顾高品质及个性化印刷服务。
安东集团是一家英国打印印刷服务商，主要为客户提供数码印刷、按需打印和直邮服务。同时也提供表单和数码打印服务，从印前、邮寄、物流和封装服务。另外，Anton集团拥有一个专业的开发团队来管理高效的个性化直邮服务、账单营销和客户信函。该公司在英国莱安顿已经有30年的从业经验。
"这样的混合印刷方式可以让我们的印刷速度大幅提升。在经过海德堡XL106的彩色预印之后，我们通过安装在XL 106上的喷墨喷头实现B1幅面，本文转载于： 每小时18000张的可变数据打印。"安东集团首席执行官约翰·奈特说。
他对于公司将扩大混合印刷的方式而感到兴奋。"联线传统+数字印刷混合印刷的方式让不仅我们可以帮助我们降低20%的废品率，同时提高了我们每个月的产能以及工作调配效率。" "过去在没有进行联线混合印刷的时候，我们都是将不变数据先印刷好再转移到数码印刷机上印刷可变部分。
"约翰·奈特解释道。"但是很大的麻烦是我们以及客户不一定掌握了非常准确的客户数据，如印刷15000张固定部分，但最后却发现可变数据只有12000张，这样就造成了3000张的浪费。" "但是由于新的混合印刷方式，这种印刷信息量不对称的情况将来就可以很好的避免。
"由于这种混合印刷方式为企业带来的高效低成本的巨变，约翰·奈特将有计划在其第二台XL 106上加装柯达S5 stream喷头-可实现12色可变数据印刷的XL 106。 。
要开始注意养生了，虽然说男人和女人不一样，但是四十岁的男人也还是比较有分化的，首先会有发福现状，注意运动和饮食，不要暴饮暴食，还有提醒要少烟少酒，四十岁之后，身体的消化能力以及排毒能力都会下降，不要折腾自己的胃！！！但是也不用过于紧张，什么事情都放开些，保持心态的平稳，切忌熬夜！严重损伤身体，建议可以现在饮品方面改善，可多喝绿茶，花茶以及养胃的一些麦片，咖啡少喝！至于性生活方面肯定是适度原则，不要放纵也不要禁欲。
一切都要适度~
1）控制食盐量食盐的主要成分为氯和钠。如钠盐摄入过多，在某些内分泌素的作用下，能引起小动脉痉挛，使血压 升高。同时，钠盐还有吸收水分的作用，如果食入钠盐过量，体内水分储留，就会增加心脏负担。因此，每日饮食中钠盐供应量以低于3克为宜；咸菜、榨菜、酱豆腐等过咸的食品以少吃、不吃为佳。
（2）控制热能供应量高血压和心脏病患者应多食用含热量低的食物。因总热能过高时，血清胆固醇通常升高。如患者体重过重，应节制饮食。 （3）限制脂肪量和胆固醇量每日膳食中，尽量避免食用含动物性脂肪及胆固醇较高的食物，如动物油脂、肥肉、肝、 肾、脑、肺、蛋黄、鱼子等。
以食用植物油及豆制品为宜。但植物油也不可过多，因过多的植物油也会促使患者肥胖。 （4）忌食刺激性食物饮食中尽量少用生姜、辣椒、胡椒面等辛辣调味品，严禁吸烟、饮酒，去掉喝浓茶、浓咖啡等不良 嗜好。 （5）多吃新鲜蔬菜和水果常吃一些新鲜蔬菜、瓜果、豆芽、海带、紫菜、木耳等食物，有防止血管硬化的作用。
经常食 用芹菜、草莽、西红柿等食物，可降低血压。心脏病患者宜多食山渣、金樱子、草萄果等水果。
言谈有礼,举止端庄,行为合法合道德,学识渊博,气质高雅,穿着打扮得体,饮食有规律,性有度,心胸开阔,
生活上，去掉一切不良习惯，如吸烟喝酒等，改为快乐心情锻炼身体；工作方面，进退有度，不以名利为第一，而以快乐为最佳；饮食方面，以低糖低脂粗细搭配营养均衡为主，不要随心所欲；私生活上，做到张弛有度，以不疲劳精神清爽为宜。总之，就是多活动远恶习低油脂愉身心。祝你幸福快乐！
多吃青菜少吃肉但不能不吃。早晨吃好中午吃饱晚上吃少。饭后百步走。春一夏二秋三冬藏（一个月为周期）。
男人四十是人生的顶峰时期，在这个阶段随着社会地位不断上升，满面出现很多前所未有的挑战和考验。人活着身体是最重要的，如果可以，不要再奢华放纵，让生命回到本真面目，吃穿住行亦有度。淡泊名利，视得失为平常，万事尽心尽力，心态积极健康。 这其实是每个年龄段都需要进修的人生课。在我看来，四十岁也没什么不一样，关键看自己怎么看待自己的人生。
答：1==不能喝酒； 2==不要着急，怒伤肝；详情>>
答：寂寞不是培育爱情的土壤. 寂寞的时候你需要的是朋友和亲人. 随随便便找个人来爱往往会给你带来意想不到的麻烦,也许过了一 段时间后, 你发现他不是你真正想要的.这...详情>>
答：网络是虚拟的 现实的才是最真实的 你和你老公吵架是正常的 就因为你和你老公时间太长已经平淡了 所以才会出现你这种情况的 我和我老婆6年后才结婚的 你的这种心态我...详情>>
