晚饭吃得早， 睡觉睡得晚， 自然肚子就饿了。 只能晚饭多吃点， 或者晚上早睡点。 （晚饭多吃原本不好， 但是睡得晚就没什么不好了， 至少比吃夜宵要好） 但是如果你只是嘴馋， 无论肚子如何， 都想吃， 那就比较麻烦。 还是得靠自己的意志力了。 吃完晚饭就刷牙， 还刷得很仔细，很认真，很干净。 至少能够稍微减低食物对你的诱惑， 毕竟刷了牙， 还刷得那么干净。
别难为自己，爱吃就吃，但别吃到撑就好。
睡前五小时不要吃东西！！！ 坚持一段时间就好啦
使劲吃，不用管！舒服就可以了。
怕什么? 吃了锻炼, 再吃, 再锻炼...
想吃就吃
为什么熊在冬眠前要吃好多东西呢?同理.
很简单. 你每天晚上吃完晚饭后. 不管吃多少. 都做三小时以上的作业. 保证你做完以后还想吃东西.
那要看你的情况,如果一天三餐都正常!晚上还是嘴谗那就是一种习惯,意思就跟"隐"一样的,可以试这忍几个晚上!过一个星期左右就会改善的!如果是白天很少进食或者没有规律,那就得改变生活习惯喽!!!
找点气来受吧，不是有句说“气都被你气饱了”吗？
如果晚上早点睡，或坚持晚间不吃东西就不会有吃的念头了。
晚上是我老婆煮的，当然好吃！
没啥，只要睡前一个小时不吃就没什么大问题
估计你白天与人相处时只惹麻烦不吃饭 晚上独处时正好反了过来 呵呵~~~`
怕什么，吃是人生一大快事，该吃就吃，该睡就睡，不然天下哪来那么多猪八戒的子孙。
答：我给你个建议！ 一日三餐定量； 早餐吃好。就是注意营养。我自己的搭配是： 1、水果+面食+鸡蛋2个（煮鸡蛋，或者荷包蛋，有时候，直接生吃） 2、牛奶+玉米粥+蔬...详情>>
答：太简单了。详情>>
