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老年人失眠怎么办

如何治疗老年人失眠？ 

如何治疗老年人失眠5
情*** | 2017-01-11 16:29:31

全部答案（共2个回答）

    2017-01-11 16:29:31 
  • 失眠平时要保持心情舒畅.避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟.晚餐不宜过饱，睡前不宜喝咖啡，浓茶.
    y*** | 2017-01-11 16:29:31 27 5 评论
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    • 2017-01-11 16:29:31 
  • 您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
    w*** | 2017-01-11 16:29:31 25 5 评论
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