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现在怀孕7个周、食物不好、孕吐很厉害、孕妇吃什么补锌:我该如何治疗
病情分析: 你好!!锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少—水、主食类食物以及蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。一般来说贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类都是锌的极好来源;干果类、谷类胚芽和麦麸也富含锌.一般植物性食物含锌较低.干酪、虾、燕、花生酱、花生、玉米等为。良好来源 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。 指导意见: 植物性食品中锌较少。每一百克...
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病情分析: 你好!!锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少—水、主食类食物以及蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。一般来说贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类都是锌的极好来源;干果类、谷类胚芽和麦麸也富含锌.一般植物性食物含锌较低.干酪、虾、燕、花生酱、花生、玉米等为。良好来源 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。 指导意见: 植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等,也可以服用些新稀宝片来改善调整,补锌效果不错的。