怎样用科学态度面对尿失禁远离尿失禁的困扰？

　　尿失禁是一种非常令人尴尬的症状，不少女性由于爱面子而拖延了病情。其实，如果对产后漏尿有足够的认识和科学的态度，是完全可以将漏尿症状拒之门外的。为了保持产后身体健康，远离漏尿困扰，准妈妈或新手妈咪可以特别注意以下事项：　　1、进行适当的会阴肌肉运动、产前会阴按摩及盆底肌运动。　　2、养成规律大小便的习惯，吃纤维食物，多喝水。　　3、不要故意减少水分摄取，也别憋尿。　　4、注意会阴部的清洁卫生，防...

　　尿失禁是一种非常令人尴尬的症状，不少女性由于爱面子而拖延了病情。其实，如果对产后漏尿有足够的认识和科学的态度，是完全可以将漏尿症状拒之门外的。为了保持产后身体健康，远离漏尿困扰，准妈妈或新手妈咪可以特别注意以下事项：　　1、进行适当的会阴肌肉运动、产前会阴按摩及盆底肌运动。　　2、养成规律大小便的习惯，吃纤维食物，多喝水。　　3、不要故意减少水分摄取，也别憋尿。　　4、注意会阴部的清洁卫生，防止泌尿系统感染。女性房事后注意排尿以防止膀胱炎的发生。　　5、生产后要注意休息，不要过早负重，避免劳累。　　6、注意产后运动，加快会阴肌肉复原。　　7、用正确姿势提重物，避免腹部用力不当而导致膀胱与尿道正常位置的改变。　　8、注意减肥，如果有产伤要及时修复。　　9、要有乐观、豁达的心情，学会调节自己的心境和情绪。　　在了解漏尿的根源后，美怡心里舒畅了许多，也开始配合医生以正常的心态、科学的方式调理自己。执行了医生开的"运动处方"后，不到两个月的时间，漏尿的状况就改善了很多。美怡把自己的经验分享给了许多朋友，使她们也逐渐摆脱了困扰。其实，尿失禁这个难言之隐并不可怕，只要勇于面对，积极地进行治疗，漏尿将不再是个挥之不去的困扰。