高龄产妇可以加强运动吗？

亡羊补牢，为时不晚。高龄不是问 题，关键是要身体健康，这与平常的运动 是分不开的。妊娠前，经常练习气功、体操是十分 有益的。特别是高龄孕妇，更要注重日常 的锻炼，如游泳、跳舞、打网球、跑步，  或者在空气比较好的户外散步等，都能收 到良好的效果。但要注意的事，锻炼需要 有度。 当今社会，优生优育的观念被广泛接 受后，为提高婴儿质量确保宝宝的健康发 育和幵展宝宝早期教育，各种孕妇学校都  采用系统化...

亡羊补牢，为时不晚。高龄不是问 题，关键是要身体健康，这与平常的运动 是分不开的。妊娠前，经常练习气功、体操是十分 有益的。特别是高龄孕妇，更要注重日常 的锻炼，如游泳、跳舞、打网球、跑步，  或者在空气比较好的户外散步等，都能收 到良好的效果。但要注意的事，锻炼需要 有度。 当今社会，优生优育的观念被广泛接 受后，为提高婴儿质量确保宝宝的健康发 育和幵展宝宝早期教育，各种孕妇学校都  采用系统化、科学化的授课方式给予孕妈 妈们指导和辅助。同时接受咨询，提供科 学的保健知识、营养测试等。实践证明， 产前培训能大大提高母亲和孩子的安全 性，培训的重要性不亚于妇产科医生。产前培训课程与时倶进，在原先注重胎儿智力、营养、预防巨大儿的基础上， 更融入了孕妇心理调适的新内涵。有些孕 妇学校还为学员建立“一对一”的贴身服 务档案，制定个人指导计划。孕期的所有 问题，都能得到专业指导。参与产前培训课程对关注身心健康的准爸妈们很重要。