怎样预防三高食物疗法行吗？

你好，糖尿病的发生通常与遗传和饮食有一定的关系，由于遗传因此是不能改变的，因此饮食方面需要控制，建议你平时不暴饮暴食，少吃多餐，不吃太油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜，多运动，如果血糖偏高，定期检查。

血糖高食物需要注意：1.控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则。　摄入的热量能够维持正常体重或略低于理想体重为宜。肥胖者必须减少热能摄入，消瘦者可适当增加热量达到增加体重。　　2.供给适量的碳水化合物。　目前主张不要过严地控制碳水化合物，糖类应占总热能的60% 左右，每日进食量可在250克～300克，肥胖应在150克～200克。　3.供给充足的食物纤维　流行病学的调查提出食物纤维能够降低空腹血糖、餐...

血糖高食物需要注意：1.控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则。　摄入的热量能够维持正常体重或略低于理想体重为宜。肥胖者必须减少热能摄入，消瘦者可适当增加热量达到增加体重。　　2.供给适量的碳水化合物。　目前主张不要过严地控制碳水化合物，糖类应占总热能的60% 左右，每日进食量可在250克～300克，肥胖应在150克～200克。　3.供给充足的食物纤维　流行病学的调查提出食物纤维能够降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量　　4.供给充足的蛋白质。　　糖尿病患者膳食中蛋白质的供给应充足。有的患者怕多吃蛋白质而增加肾脏的负担。当肾功正常时，糖尿病的膳食蛋白质应与正常人近似。　5.控制脂肪摄入量。　有的糖尿病患者误认为糖尿病的饮食治疗只是控制主食量。其实不然，现在提倡不要过多的控制碳水化合物，而要严格的控制脂肪是十分必要的。　6.供给充足的维生素和无机盐。　　凡是病情控制不好的患者，易并发感染或酮症酸中毒，要注意补充维生素和无机盐，尤其是维生素B族消耗增多，应给维生素B制剂，改善神经症状　7.糖尿病患者不宜饮酒。　　酒精能够产生热能，但是酒精代谢并不需要胰岛素，因此少量饮酒是允许的。　　8.应控制油炸食品，粉条薯类食品及水果　　但不是不吃薯类和水果，应学会自行掌握各种 食品交换的方法，这样才能够达到平衡营养