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如果准妈妈缺铁该如何正确补充铁？

如果准妈妈缺铁该如何正确补充铁？

薯*** | 2016-07-18 20:19:52

全部答案（共1个回答）

如果准妈妈缺铁，可使胎儿体内铁贮存减少，出生后易患缺铁性贫血。中国营养学会建议孕中期每日铁的供给量为25毫克。所以，准妈妈应当多吃含铁丰富的食物，补充动物血液。肉类、肝脏等富有血红素和铁的食品，以及如菠菜这样含丰富铁的菜蔬，同时，补充维生素C以利于增加铁的吸收。除此以外，可在医生的指导下补充铁剂。

y*** | 2016-07-18 20:18:09 55 8 评论

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