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你对你的症状描述的还非常的准确啊,呵呵,所有的症状引起都是因为手淫过度,那么只要你减少次数,或者干脆戒掉,就会慢慢的好起来,多参加体育锻炼,多做自己喜欢的其他事情,慢慢转移自己的经历,一切都会好起来的,但是你也要调节心态,尽量让自己开朗,否则你心理的影响,也会容易让自己失去信心!加油吧@!