怀孕六个月了便秘怎么办？

怀孕六个月了便秘怎么办？怀孕六个月了，最近总是三四天才大便一次，请问该怎么办才能缓解？

周*** | 2016-01-06 06:02:42

全部答案（共3个回答）

注意饮食结构,多运动,定时排便,建议多吃含纤维素高的蔬菜和食物,适当吃些粗粮,每天早起喝一杯凉白开水会刺激肠蠕动,做汤时多加些香油也有一定效果。每天坚持散步。如便秘严重,可在医生指导下服用轻缓泻剂。

如*** | 2016-01-06 06:05:50 32 9 评论

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1.每天保证2个新鲜水果,最好上午吃(苹果/香蕉/猕猴桃/甜橙/火龙果)
2.每天保证喝水的量 至少500-800ML
3.每天都喝酸奶
4.每天的午餐或者晚餐都实用大量的绿叶时蔬
5.每天的早晨空腹喝一瓶核桃奶 (买生的核桃仁回来 自己炒熟 然后取1/2个磨成粉 冲奶)
6.每天都要运动,有助于肠子的蠕动
7.可以尝试性的吃点“培菲康”益生菌
8.坚持每天腹部按摩
这个效果不是一两天可以看到的 ...

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苍*** | 2016-01-06 06:04:55 45 6 评论

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只能多吃蔬菜水果,多喝水了。
怀*** | 2016-01-06 06:03:30 16 12 评论
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