平时学习和掌握防震减灾知识，震时选择正确的避震方法，以减免或减少伤亡和损失。
日常进行地震演练，以免震时慌乱造成伤亡。
居家避险旨要：
⑴ 住在平房或低楼层的居民，如果室外较为空旷，可抓紧时间冲出去。
若无法及时逃
出，或所住楼层较高，可按以下方法进行避震：
①充分利用室内“三角空间”。
室内的床沿下，坚固的家具附近（如冰箱），内墙的墙根、墙角，开间小且有水管及暖
气管的厨房、卫生间、储藏室等在房屋倒塌后，往往形成三角形空间，是较为安全的避震地
点。
而附近没有支撑物的床上、地板上则是室内最不利的避震场所。
②恰当的姿势。室内避震也讲究恰当的姿势，通常有下蹲式和俯倒式。下蹲式使自己
的身体尽量地缩小一些，可进入坚固的床下或桌下，采用这种方式时注意用胳膊护住头和眼
睛，防止被利器和粉尘所伤，一手握牢支撑物，防止在晃动中脱离保护，也可以用枕头、水
盆之类的东西护住头部。
俯倒时，位置应贴近炕沿或床沿，双臂交叉于胸前，两肘接触地面，
防止心脏受伤，闭上眼和嘴，用鼻子呼吸，防止被尘埃窒息。无论何种姿势，目的都要保护
头部，降低高度，使坠落物被挡隔，保证自身安全。
⑵ 住在楼房中的人，遭遇地震时，绝不能一时冲动跳楼逃避或拥向走道、楼梯夺路奔
逃，这类盲目避震的做法，会造成无谓的伤害；同时也千万不要乘坐电梯。
现代的钢筋混凝
土结构的防震建筑，有很强的刚性，也有相当的韧性，一次地震彻底倒塌的是极少数，完全
倒塌主要是主震后的强余震造成的。
⑶ 室内避震要注意离开墙体的薄弱位置，它们是楼道、楼梯口、阳台、外墙、窗户附
近等，因为这些地方不是作为建筑的主要承重部位，整体性较差，地震时容易开裂倒塌，造
成伤害。
⑷ 地震发生时要立即关闭电源，照明要用手电筒，不能用油灯、火柴、蜡烛、打火机
等，特别是发现有液化气或天燃气、煤气泄漏时，更不能点火或抽烟。同时，要用浸湿的手
帕、毛巾、衣物等捂住口鼻，以免发生中毒。
⑸ 地震发生时如恰巧在电梯间内，应该立即在最近楼层停下来，并马上离开。停下之
前，应迅速蹲下并靠电梯内壁，以免被撞伤。
户外避险旨要：
⑴ 地震时，如在空旷的地方，如公园里，应立即躺在空地上。
不能四处奔跑，以免地
震时失去平衡而造成伤害。或者尽可能远离楼房、围墙、狭窄街巷、电线杆或其他任何可能
倒塌的高大危险物，迅速跑向比较宽阔的空地，以免被震倒、震落的危险物砸伤。
⑵ 在建筑物比较密集的地区，应注意保护头部，可以利用手中提包、书刊杂志、衣物
或者双手护住头部，以防止被飞落下的物体砸伤头部。
同时，应迅速躲进钢筋结构非常好的
防震大楼内，暂时躲避在粗大的柱子旁、结实的家具底下，同时保护好头部以免被室内落下
物砸伤。
⑶ 在大运动场里，应该先向运动场中央空旷场地撤退，然后再选择合适时机撤离。
但
撤离时一定要注意避开人群，避免拥挤跌倒。
⑷ 在山区野外，应尽量跑到所在地的最高点，避开山脚、陡崖，以防山崩、滚石、泥
石流等；避开陡峭的山坡、山崖，以防地裂、滑坡等。
遇到山崩、滑坡，要向与滚石前进线路垂直的方向跑，不可顺着滚石方向往山下跑；
也可躲在结实的障碍物下，或蹲在地沟、坎下，保护好头部。
⑸ 在林区，应该立即钻进较密集的树林中，不要停留在树林边或树林内的小空地上，
避免被震倒的树木砸伤。树木越密集的地方反而越安全，即使有树木倾倒也会因相互交错而
不致倒下伤人。
⑹ 在江河湖海旁边，应该立即往后撤退，以免地震时被震入水中。
同时，这些地方在
地震中也容易发生较大的滑坡或塌陷。在海边或湖边的人员，更要注意提防海啸和湖震的伤
害。在低洼地区的人员要防范洪水灾害的发生。
⑺ 在桥上的人应该立即离开桥身，停留在桥上或躲避于桥下都是十分危险的，因为大
桥可能随时被震塌，而坠落河中。
⑻ 在易燃、易爆、有毒等化学危险品附近，应该立即判断发生地震时的风向，迅速向
上风处转移。如发生有害气体泄露时，避难的同时，可将手帕、毛巾等用浸湿，捂住嘴和鼻
子以减少毒气伤害。尽量远离加油站、煤气储气罐以及化工厂。
⑼ 如果地震时正在驾车行驶，应小心将车停在安全位置，避开高楼及可能发生坠落的
场所，留在车内，直到震动停止。
答：室内避震要点地震时是跑还是躲？我国多数专家认为：震时就 近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是较好的应急避 震办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下 (旁）、...详情>>
答：详情>>
