没有人可以精确的知道孕吐的成因,造成孕吐较可能原因是胎儿成长过程中造成妈妈身体的改变,这些改变包括雌激素和黄体激素的快速增加、味觉敏感度增加、胃酸分泌增加。 有一个理论支持孕吐的成因是因黄体激素所造成。黄体激素对肌肉有「柔软」的效果,所以怀孕过程中增加的黄体激素,可松弛子宫肌肉,避免子宫疲惫。同样的,黄体激素对其他肌肉也有同样的影响,包括胃和肠道的肌肉,而使胃排空减缓,胃酸增加。 另一个较被广泛公认的成因,是因人类胎盘绒毛膜性激素(hcg)增加,hcg是从受精卵着床开始产生,一直到怀孕12周后减少。所以怀孕12周后,某些人的孕吐情况就会减缓。 孕吐并不全然是坏现象,最近有研究指出,有孕吐的妈妈较少有流产的情况。 孕吐的治疗 不是所有的孕吐治疗对任何人有用,你可以试试以下的方法,来缓和你的不舒服,并跟你的医师讨论你孕吐症状并缓解它。 一般疗法 1. 避免太热的环境,太热会导致恶心感。 2. 适度小睡休息(但勿在餐后),疲劳是晨吐一个很大的症状。 3. 起床的动作要缓慢点。 4. 起床前吃些咸饼干或谷类。 嗅觉 1. 在煮饭时和餐后,保持空气的流通。 2. 用微波炉烹调,使食物较清淡。 3. 在手帕上滴几滴你不会感到恶心味道(如柠檬),以备当你闻到不能忍受味道的时候使用。 食物和饮料 1. 避免过于油腻、油炸、味道过重的食物,它会造成你恶心或心悸。 2. 吃你想吃的任何东西,并少量多餐。 3. 多吃蛋白质点心(低脂餐、海产、蛋、豆类) 4. 点心于两餐间摄取。 5. 于餐前吃点咸的东西。 6. 用餐时不要饮用液体食物。 7. 避免咖啡、茶、薄荷。姜可缓解孕吐。 8. 冰凉的食物较可被接受。 补充剂 1. 每天50毫克维他命b6。 2. 每天25毫克维生素c,配合5毫克维生素b1同时服用。 3. 姜可缓解恶心。 除非你贫血,不然不要摄取铁补充剂,铁补充剂会使你的胃不舒服
