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如何长高最快最有效

A*** | 2020-08-28 09:17:54

全部答案（共1个回答）

长高最快最有效的方法就是保证充足的睡眠，每天至少要保证8个小时的睡眠，不能熬夜，避免身体过度疲劳。饮食上注意多吃含钙的食物，每天至少保证有半斤牛奶的摄入，注意饮食的多样化，保证营养的充分，不能有挑食的习惯，也不能暴饮暴食。

逛*** | 2020-08-28 09:35:45 0 0 评论

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