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适用于冠心病患者减肥的方法主要有哪些?
对于冠心病合并肥胖症的患者,应积极减肥,争取将体重控制在正常水 平。适用于冠心病患者减肥的方法主要有饮食减肥、按摩减肥、运动减肥、 药物减肥等。 (1) 饮食减肥 饮食减肥,一方面是指减少饮食时总热量的摄入,少食富含脂肪、胆固 醇、三酰甘油和糖类的食物,合理分配一日三餐,避免暴饮暴食,并可采用 少食多餐的方式。另一方面,可通过减慢进食的速度、在正餐之前适当进食 等方式减肥...
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对于冠心病合并肥胖症的患者,应积极减肥,争取将体重控制在正常水 平。适用于冠心病患者减肥的方法主要有饮食减肥、按摩减肥、运动减肥、 药物减肥等。 (1) 饮食减肥 饮食减肥,一方面是指减少饮食时总热量的摄入,少食富含脂肪、胆固 醇、三酰甘油和糖类的食物,合理分配一日三餐,避免暴饮暴食,并可采用 少食多餐的方式。另一方面,可通过减慢进食的速度、在正餐之前适当进食 等方式减肥。具有减肥作用的食物有海带、海藻、冬瓜、绿豆、山药、芋头、 茶叶等。 (2) 按摩减肥 按摩也是治疗肥胖的一种有效方式。可采用穴位按摩法,按压天枢、肾 俞、关元、水道、承山和大肠俞等穴位;也可通过按揉腹部、按摩甲状腺的 方式减少脂肪组织的堆积。按摩减肥是一种很好的辅助减肥方式,长期坚持 可以取得不错的疗效。 (3)运动减肥 有氧运动是一种最安全有效的减肥方式。效果比较好的运动项目包括散 步、慢跑、瑜伽、上楼梯、原地跑、游泳、跳舞、健身操等。通过有氧运动, 可减少皮下脂肪的堆积,促进消化和循环。最佳的运动时间应在晚餐前2小 时。运动减肥应长期坚持、持之以恒。 (4)药物减肥 具有减肥作用的中草药有很多,如荷叶、赤小豆、茯苓、黄芪、陈皮、 泽泻、半夏、大黄、薏苡仁、昆布、栝楼、枳实等。西医用于减肥的药物主 要有西布曲明和奥利司他;但有一定的副作用,用时应慎重,谨遵医瞩。