多穿点袜子 吃点羊肉
多穿袜子，多运动，多吃牛羊肉
多走动！坐着越坐越冷！非要坐着就把取暖器放脚下
要多吃点含维生素多的食物！另外还要注意要用温热的水洗手洗脚，洗完后马上擦上护肤品，像楼主这样的应该用油性大一点的护肤品（推荐凤凰果香杏仁蜜或屈臣氏的防冻牛油膏）一般的超市就有卖，外形不起眼才10多块一瓶，但是效果很好。擦均匀后按摩一下，脚上最好穿上棉质的袜子，这样可以防止水分流失！手上呢就等感觉干的时候随时的多擦几遍，随时随地都可以擦！
一 平时多吃些温性的食物 比如炒菜放心姜 葱 蒜可以起到温阳的作用
二 肉类可以吃些 牛肉 羊肉 狗肉等
三 适当锻炼身体 多穿衣物
