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每天上班坐89个小时腰疼怎么办？

每天上班坐89个小时腰疼怎么办？ 该怎么办  有什么方法

张*** | 2018-07-04 03:12:19

全部答案（共1个回答）

长期久坐伏案工作会导致腰部肌肉紧张僵硬，局部血液循环不好，也就是腰肌劳损。 建议经常做做按摩，使紧张的肌肉保持一个放松的状态下，缓解肌肉的紧张度，增加运动增加腰背肌的锻炼，工作时定时起来活动一下，可以扩胸伸腰运动，休息可以去游泳练习瑜伽。不要受风

撩*** | 2018-07-04 05:22:10 0 0 评论

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