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夏季科学坐月子的方法?夏天坐月子很热,科学坐月子有什么方法吗?
可以洗热水澡;洗澡用淋浴,时间不宜过长,每次5-10分钟即可。平时注意开窗通风,可以开空调电风扇,只要不对着自己吹就可以。可适量吃蔬菜水果。坐月子期间要适当补充蔬菜水果,担心体质寒凉的人,可以补充较为温性的苹果。蔬菜当中的娃娃菜、西兰花等富含维生素,可以适当补充。