怎样做菠菜最有营养
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百步穿杨 2024-04-18 11:31:29
操作方法
首先,将菠菜洗干净,去掉黄页,但不要把红色根部去掉,因为其有很高的营养价值。然后放在开水中煮3分钟,使其中的草酸钾溶解在水里。
然后将菠菜捞起来,用过将锅烧干,放入少许油,加入蒜瓣,然后将煮过的菠菜倒进去翻炒。
大约炒两分钟,再加入少于盐就可以盛出来了,这时的菠菜最具有营养价值。由于菠菜富含草酸钾,易溶于水,所以直接用水煮菠菜汤喝是很不得当的。
另外还需要注意菠菜不要与豆腐同食,这样很容易患结实。吃完菠菜要多喝水,并且在服用补钙营养品的人,最好不要吃像菠菜这种含草酸高的食物,因为草酸能与钙结合形成草酸钙,进而引起结石,还影响钙的吸收。
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问:2020年高考考生有多少
答:
答:2020年全国高考报名人数为1071万。2020年艺考报名人数达到117万。2020年全国硕士研究生招生考试报名341万人,与去年相比增加51万人。2020届高校毕业生874万人,同比增加40万人,毕业生人数再创历史新高。一般情况下来说,考生人数越多,考试的难度就会越大。另外一些教育大省,学霸比较多,整体的高考难度也会比较大。从历年高考难度来分析,可以看出高考试题一般是一年简单,一年难。另外,不同的省市对于高考难度的定义也是不一样的,像是同样使用全国卷的省市,有的省市分数线很高,而有的省份的分数线却很低,这种现象都是存在的。
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