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分娩前孕妇多吃什么有助分娩

分娩前孕妇多吃什么有助分娩

欢*** | 2018-12-23 01:57:29

全部答案（共1个回答）

在正常情况下，孕妇对锌的需要量比一般人多，这是孕妇自身需要锌外，还得供给发育中的胎儿需要，妊娠的妇女如不注意补充，就极容易缺乏。 孕妇要多进 食一些含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子 等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。

李*** | 2018-12-23 01:59:52 0 0 评论

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