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在孕期期间你坐对椅子吗？

在孕期期间你坐对椅子吗？

B*** | 2018-04-02 03:38:11

全部答案（共1个回答）


在孕期，尽量坐有靠背的椅子，这样可 以减轻上半身对盆腔的压力。坐之前，把两 腿并拢，把左腿向后挪一点，然后轻轻地坐 在椅垫的中部。坐稳后，再挪动臀部，把后 背靠在椅背上，深呼吸，使脊背伸展放松。 这虽然不能算作一节操，但在怀孕初期，孕 妇应练习学会“坐”。

梁*** | 2018-04-02 07:14:23 47 4 评论

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