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冬季早晨6点50左右适合跑步吗？

冬季早晨6点50左右适合跑步吗？那时候的空气质量好吗？

鸟*** | 2018-04-04 03:07:37

全部答案（共2个回答）

冬天晨练时间太早对身体弊大于利。这是因为冬季的早晨地表气温低，上空气温高，空气中有害物质聚于地面，不能向空气上层扩散，致使人吸入更多的烟尘和有毒气体，危害健康。因此建议老年人如果外出锻炼身体应等到上午10点左右再出门，这时太阳当空照，气温升高，污染的空气逐渐向高空扩散，地面的空气变得洁净，对身体的危害减少，对老年人来说也更安全。

房*** | 2018-04-04 04:11:07 43 6 评论

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如果是周末1个小时左右,因为周末人都起得完,路上不堵车.如果是平常日子大概要1个半小时.

善*** | 2018-04-04 04:11:07 12 12 评论

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