1、 长期从事重体力劳动和长期站立工作的人,最好多活动下肢,减少下肢静脉的负荷 2、 妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照,多休息,要经常按摩腿部,帮助血液循环,避免静脉曲张,这个网站你可以去看看吧www.jingmaisz27.com,对你应该有帮助的3、 戒烟,因吸烟能使血液粘滞度改变,血液变粘稠,易淤积。口服避孕药也有类似作用,应尽力少服用。 4、 足浴和足部的按摩,经常用温热水(及膝部)和足、小腿及大腿的按摩,可有效地消除腿部疲劳和压迫感,改善静脉循环,加用中药和护足保养品效果更佳。