一般为半年: 1年期备孕计划 提前12个月:做一次全面的身体检查,包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压等,尤其是性传播疾病,应该及时治疗。 提前11个月:专家建议在孕前最好注射乙肝疫苗。 提前10个月:改变不良的生活方式,实施健身计划。每天中速步行30分钟,或是每周游泳1-2次,或是每星期做2-3次瑜珈,有助顺利分娩。 提前8个月:风疹病毒很可能会导致胎儿畸形,所以这个环节不能省略。 提前6个月:在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物,使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。 提前3个月:提前补充叶酸,可以预防神经管畸形儿的发生。 提前1个月:放松心情有助于提高受孕率,孕育健康的宝宝。