吃醋泡黄豆,泡一个月左右,用生黄豆,很管用的,我就在吃,还有每天用醋洗脸.再告诉你一个药茶:枸杞、菊花、黄芪、红枣。泡水喝，天天服用，
吃好睡好心情好。多吃水果多吃菜。尤其是含有维cVe较高的蔬菜和水果
1、补充维生素 维生素C具有淡化黑色素的效果，同时还能将原有的色素还原。而维生素E是一种抗氧化剂，能够抑制肌肤氧化，从而抑制色素沉淀或再生。这两种维生素都有助于去除色斑。 2、晚间护肤有讲究 想要去除色斑，晚间护肤便尤为重要，每天晚上将脸部彻底清洁干净后，使用晚霜舒缓肌肤，滋润肌肤，能有效改善肌肤干燥问题。如果使用面膜护肤，效果会更好。 3、防晒不松懈 大家都知道，色斑在太阳照射下会更加严重，所以防晒是去除色斑的好方法，即使色斑已经在脸部出现，防晒工作依旧不能松懈，让皮肤尽量减少与阳光接触，减少紫外线的伤害。
色斑皮肤的护理方案 一、色斑皮肤的特征 1． 雀斑 多长于面部或颈、手背、臂、胸及四肢等部位。一般是浅咖啡色，针头至米粒、绿豆大小样。 呈圆形或椭圆形，常对称或分散分布，且受气温影响。夏天颜色深，数目增多；冬天颜色变浅，数目减少。
与遗传有关。 2． 黄褐斑 呈对称性分布，在面颊部形成蝴蝶状，也有遍及到前额、颧部、鼻、口周围的淡褐色或褐色斑边缘一般很清楚，邻近斑块趋向融合，无任何主观上的不适感，在中医上称为“黧黑斑”、“ 黄褐斑”、“肝斑”、“妊娠斑”、“蝴蝶斑”。
3． 黑斑 黑斑多见于面颊、前额、颈、手背、前臂、脐等处。如针尖、米粒大小，呈点状、网状、片状的黑斑，较褐斑色重而浓，在中医上称“面尘”。 4． 老年斑 呈黄褐色，斑点的大小较雀斑大一点，常发生在太阳照射的部位，尤其是手背、手臂、双颊和前额比二、产生原因及分析。
色斑是当前美容治疗的一大难题，其原因在于它的病程长且病因复杂。因此在专业护理周期应 配合内在的调理。 外因：外伤、日晒、衰老，使用不当的护肤品，或换肤后遗症。 内因：遗传、疾病、营养不良，内分泌失调，服用某些药物产生的色斑。 1． 黄褐斑 黄褐斑的产生是内脏病变的外在表现。
凡七情内伤肝郁气滞，身心劳倦。妇女经血不调等均可致病。 2． 雀斑 雀斑是一种遗传性的为一种常染色体显性遗传皮肤病，但它的发展与日晒及某些放射性物质有关，需注意防晒。 3． 老年斑 老年斑即老年性的一种脂溢性角化症与皮肤生理功能（皮肤中的氧、水分及机体激素水平等物质代谢减弱）、生活规律、营养状况、情绪、运动、健康等有关。
三、护理原则 促进脸部的血液循环，抑制酪氨酸酶活性，抑制黑色素细胞的增长，降低黑色素细胞的代谢，淡化色斑，防止紫外线的照射，美白肌肤。积极治疗身体内部疾病，保持良好的精神状态，饮食均衡， 多吃含VC、VB的食物，正确使用护肤品。
家庭护理程序 1、 避免日晒；停用避孕药或镇静类药。 2、 不可滥用化妆品，尤其是劣质化妆品。 3、 面部皮炎应及时治疗，避免引起炎症性色素沉着；面部疾患不可使用激素类软膏，以避免色素加深。 4、 保持心情舒畅，避免疲劳忧虑。
5、 注意多食含VC、VA的食物，如西红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜及水果蔬菜等。
心里不在意脸上的斑,比什么方法都好.
