睡不熟是什么原因？

晚上睡觉头脑很清醒，睡不熟是什么原因，有什么方法能改善？

李*** | 2018-04-02 03:50:02

全部答案（共2个回答）

您好，这种情况可以吃一段时间的螺旋藻片进行治疗，还有睡前喝牛奶也是有帮助的。    保持适度运动，每天保持半小时至一小时的运动，可以帮助睡眠，但是睡眠前应尽是避免剧烈运动,,

C*** | 2018-04-02 08:13:16 31 7 评论

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你好，根据你的描述，属于睡眠瘫痪症，此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，睡太久这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。此外，体弱多病的人容易出现此种症状。

韩*** | 2018-04-02 06:13:16 28 7 评论

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