请问入睡前梦魇，我该怎么办？
最近这几天经常在入睡之前梦魇，还没睡着，脑海中就出现恐怖画面或者恐怖声音，身体想动也动不了，于是我拼命挣扎，挣扎过来之后清醒了，如果立即去睡，又会进入梦魇，我该怎么办？
如果是睡着以后梦魇或者做噩梦也就无所谓了，关键是我还没睡着，如果我不挣扎任其发展会怎样？听说梦魇会死人这是真的么？
我觉得你睡觉之前应该放松放松，不要看电视、玩电脑，出去散散步，不能太劳累，不要想心事，不要太晚，就能安然入睡。
梦魇的定义就是：从噩梦中惊醒，醒过来以后，能生动地回忆起噩梦的内容。曾谦指出，梦魇一般会发生在有梦的眼快动睡眠阶段，也就是我们一般讲的后半夜。梦魇不同于其他情节性的梦，它的形成受环境、情绪以及躯体影响。环境的改变、情绪焦虑或者有潜伏的躯体疾病，都可能引起梦魇。而梦魇的特点就是：做梦者会强烈的认为自己是清醒的，不是在梦中，然后就会觉得害怕。 偶尔的梦魇并没有什么大不了的，但是，反复发作而内容固定的梦魇却不只使人困扰，更可能影响人的精神和情绪，如果长期反复产生梦魇，就需要找心理咨询师咨询了。 民间有种说法，说银的东西可以辟邪，只要戴个银镯子或者银戒指，就不会再梦魇了。
把情况想到最糟，然后你会发现噢，顶多也不过如是，然后就没有东西好怕了，于是你可以睡觉啦，娃哈哈
我不会，我前天就是这样，弄得我很晚才睡着，还不是很安稳，最好第2天补睡小会
答：入睡前,请你不要把手放在胸口.详情>>
答：太阳和海王相合在七?m,未?砝瞎容^有社?匚?是??知名人士,并且?δ愫芎? 婚候严不严肃,看你的月亮啦.太?所落的星座是給周?腥说谋砻嬗∠?而不是婚后...详情>>
