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牛奶早上喝比较科学还是晚上喝比较科学?

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牛奶早上喝比较科学还是晚上喝比较科学?


        

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  • 2010-11-21 16:22:46
    早晚喝都有好处!!
    早上:不要空腹喝!!!不然牛奶里的蛋白质,钙等就转换成了糖分,提供给身体所需要能量了,这样就浪费了.所以,喝的时候要吃点东西.
    晚上:夜间人体内的钙流失最为多,所以睡觉前喝点牛奶,补充钙,对身体是有帮助的.
    还要多吃点维生素C,帮助钙的吸收!!

    强***

    2010-11-21 16:22:46

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