运动还好，但是解释不要了，或者用用适当的减肥药也可以，像茶类的，老人大多还比较喜欢喝茶，像伊菲瘦减肥组合当中就有这样的产品，你可以上网咨询一下，大家说的还是比较片面...
都可以 如果减肥 可以试一试清净胶囊吧 这个减肥挺好的 还可以解决便秘 排毒排血脂
当然是运动 药物减肥和过量节食伤身体、而且易反弹 我是不会考虑的 呵呵，下面谈谈我对合理减肥的看法吧！ 运动能让自己保有好的体型 我是始终这么认为的 呵呵 我每天都跑步 早上和晚上都跑步 我的情况是这样的: 1、早上每天是6点起床、起床后洗漱、喝2杯水补充水分 2、出去跑步半小时、跑步的距离大约为5千米 3、跑步回来后吃早饭 晚上是这样： 1、在晚上6点左右出去跑步 2、跑步距离和路线和早上一样、同样是5千米 3、跑步之后回来吃晚饭 我的意见是：最好在吃饭之前跑步 呵呵，我是今年年初开始跑步的，一开始就每天跑2~3公里，而且感觉人很累、喘气很厉害、腿也很酸，随着时间推移也就习惯了 完全没有开始时的那种感觉、现在跑5公里觉得很轻松 现在我体型还不错，哈哈，而且吃的很香，要是换成节食可不是好受的
其实网上流行的减肥方法很多，但真正有效果的真就是不多。好多方法不光不管用，甚至还会威胁我们的健康。我个人认为这个纯绿色植物精油提取的肚`e`瘦是个不错的选择，我的好多朋友都是用它减肥成功的。毕竟是纯中药的绿色的对人体怎么来说伤害还是小的，祝大家都能减肥成功。
两 者 应 同 时 用 才 行, 缺 — 不 可!
个人认为老人减肥节食是最不科学的方法，试问，年轻人节食都会有一些对肠胃的副作用，何况老年人呢，老人所谓减肥无非就是想健康长寿，所以说，已经活到一大把年纪了，多年养成的生活习惯突然改变身体反倒适得其反，建议，不要刻意，运动适可而止，保持每天有半小时的慢走，身体允许的情况下可以做一下小区内的器械，饮食方面稍微调节一下，尽量吃的清淡一些，多吃馅类的和水果，因为老年人多数都便秘，饭量上只要觉得不饿就可以了，不同意吃减肥产品，不要说老年人了，年轻人我也不建议用减肥类产品，持之以恒的运动和清淡的饮食是最佳最健康的减肥方法！
答：中老年人都普遍认为减肥不过是追求苗条身材的行为，，那是年轻人爱美的天性，无论如何也不明白与自己有任何关系，其实这是认识上的错误，肥胖影响的不仅仅是身材，而是影响...详情>>
