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孕期补钙真的有必要吗?听同事她们在说补钙的事,是不是怀孕的都要补钙的?不补是不是影响胎儿?
怀孕一般是从四个月开始的补钙的,一直补到八个半月的,可以吃迪巧孕妇钙片不错的,只要不要过量就行。要多晒太阳,多吃补钙食物,多吃鱼虾,海产品来补钙。
亲你好,孕妈咪在孕期是很容易缺钙的,这期间要适当适量的进行补钙,建议孕期补钙进行食补为好,平时多吃些含钙高的食物,像虾皮、海带、海鱼都是含钙很高的,纯牛奶每天500毫升也是补钙效果很好的。
一般四个半月开始补钙,孕妇钙需求量大,宝宝得长