从燕麦、玉米、生姜、黄瓜、香蕉、茄子等食物中，均能找到褪黑激素。维生素褪除色素养颜美肤的效果也比较显著，如维生素A、维生素E能抗神经细胞老化，破坏自由基活性，促进血液循环，调节激素分泌，抑制皮肤衰老，使皮肤白净光滑细腻；维生素C也是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6则最具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。
所以爱美的女人，千万别为了节食放弃全面均衡的营养，因为你放弃了一种食品，就等于放弃了一次绝佳的美容机会！ 绿叶面膜：香芹菜绿叶切成碎末，同一茶杯酸奶混合，放置2～3小时，每天2～3次将绿叶糊状物抹在脸上，静躺30分钟左右，不可言语，然后用清水洗去面膜。
胡萝卜汁：2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，每天2～3次抹脸，20～30分钟后洗掉涂抹护肤霜。 金盏花叶汁：用金盏花叶捣烂取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。 西红柿汁：将西红柿榨汁，加入一匙甘油，以此混合液洗脸，每日2～3次，每次洗10分钟，然后用清水洗净，涂点护肤霜，可使雀斑消失。
萝卜和西红柿片：脸洗净，涂护肤霜，然后脸上贴放几片西红柿或萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸，使脸部皮肤细腻、洁白。 。
你可以用祛斑*搭档，纯中药成分，而且可以美白，对你正好适用，没有毒副作用，不含铅汞，可以放心使用
我脸上也有很多斑，几乎满脸都是，这使得我那张原本很不错的脸蛋变得有些难看。不过我的是雀斑，我这雀斑是遗传，我妈妈有，我从很小开始就有，后来随着年龄的增长，雀斑也越长越多，我也用过很多去斑霜，去斑产品，都没有效果，停用之后还长了更多。有一次出去玩，看到外面有点斑、点痣的，就去试点了十五颗，刚点完时是呈红色的，慢慢的它就变黑了，当它越变越黑到一个星期时就掉了，掉了之后果真什么都没有了，白白的，可是由于有一颗那个营业员点的太深了，至今五年了都没有长起来，所以那个地方仔细看有点不平。
后来我就自己去市场买了药水来点，因为那个药水是含有少量硫酸的，硫酸用的好可以美容，但用的不当则会毁容，所以不能点浅，也不能点深，点浅了，斑不会掉，反而还会留一个更大的斑下来，点深了，斑是去掉了，可是肉长不平也会影响美观，所以我每次都是很小心的看准点。
功夫不负有心人，原先满脸都是的斑在我点了三次之后，明显少了很多，斑少了，整个脸也都好看了很多。但点的时候要注意，每次点要隔一个周期，这个周期至少要一个月，最好是两个月，因为点了一个星期之后它才掉，还要给皮肤一段长新肉复原的时间，这样才不会损伤肌肤。
点斑或是点痣最好是春末、秋季或初冬点，因为夏天太热，点完之后一个星期只能用清水轻轻地洗脸，不能擦到点斑之处，当然轻触是可以的，但重搓就不行了，容易留下更大的斑或痣；而夏天太热，容易分泌油脂，不用洗面奶洗面是不行的，油脂分泌过多也会影响点斑点痣的效果，并且复原的也慢。
现在我的脸上斑点还是有，但很少，也不太明显，只是两颊靠耳边处没法点，因为自己看不准，怕点重或是点轻，我脸上这些斑点计划再点两次就可以完全消灭掉啦。各位姐妹们，如果你们脸上也有斑，想要永久清除的话，建议试试这种方法，但要去有保障一点的地方点，不然万一那个人的技术不好，又没有保障那就不好了。
如果你自己有把握，能拿捏好深浅度也可以去市场上买药水回来自己点，那种药水很便宜的，才15元钱一瓶，一瓶可以点很多颗的，。
颧骨长斑!白大夫祛斑=黄褐斑的饮食治疗( 黄褐斑是什么样的!如何美白去斑=美白养颜去斑组方(艾丽碧丝祛斑霜!丁家宜去斑霜=色斑怎么办(自制去黄褐斑面膜 中 医 能 养 颜 祛 斑 【 一 、 斑 的 成 因 】 众 所 周 知 ， 色 斑 的 形 成 是 内 、 外 两 方 面 原 因 造 成 的 。
外 因 ： 生 活 中 ， 风 沙 、 污 染 、 浮 尘 都 会 对 皮 肤 表 层 细 胞 造 成 伤 害 ， 很 多 有 害 物 质 会 渗 透 入 皮 肤 ， 甚 至 是 阻 塞 毛 孔 ， 从 而 形 成 色 斑 。 强 烈 的 阳 光 中 更 含 有 大 量 有 害 的 紫 外 线 ， 长 时 间 的 暴 晒 会 加 剧 色 斑 的 形 成 。
内 因 ： 人 体 内 部 机 能 衰 退 、 内 分 泌 失 调 就 会 引 起 体 内 “ 气 血 瘀 阻 ” 。 气 血 不 畅 就 会 导 致 黑 色 素 的 过 量 沉 积 ， 从 而 在 脸 上 形 成 色 斑 。 而 且 ， 人 体 内 部 出 现 问 题 ， 还 会 大 大 降 低 对 外 部 侵 害 的 抵 御 力 。
所 以 ， 医 学 界 普 遍 认 为 ， 内 因 是 色 斑 形 成 的 根 本 原 因 。 【 二 、 秋 季 是 祛 斑 的 最 好 季 节 】 科 学 研 究 证 明 ， 秋 季 正 是 变 美 的 好 季 节 。 气 温 变 得 清 爽 宜 人 ， 空 气 也 比 较 干 燥 ， 同 时 由 于 还 刚 刚 度 过 了 夏 季 ， 人 的 新 陈 代 谢 还 是 比 较 快 的 。
【 三 、 中 医 能 养 颜 祛 斑 】 中 医 、 皮 肤 、 美 容 等 方 面 的 权 威 专 家 ， 告 诉 我 们 只 要 采 用 内 服 十 外 涂 的 科 学 祛 斑 方 法 ， 就 可 以 达 到 根 本 治 色 斑 的 目 的 。
有 了 科 学 的 方 法 ， 我 们 还 需 要 选 择 确 实 有 效 的 产 品 来 确 保 祛 斑 的 效 果 。 在 众 多 产 品 中 ， 我 们 更 推 荐 使 用 国 药 准 字 号 产 品 。 药 品 不 同 于 化 妆 品 和 保 健 品 ， 中 药 研 制 的 基 础 是 严 谨 的 药 理 作 用 和 临 床 验 证 的 有 效 ， 药 品 审 批 和 监 控 的 严 谨 是 对 患 者 的 保 证 。
像 中 国 医 学 科 学 研 究 网 皮 肤 治 疗 中 心 研 制 的 美 白 养 颜 祛 斑 组 方 ， 采 取 纯 中 药 精 粹 ， 功 能 主 治 为 消 斑 、 润 肤 ， 对 已 出 现 的 色 斑 进 行 修 复 ， 并 对 新 的 外 部 伤 害 形 成 防 御 ， 同 时 增 强 皮 肤 免 疫 力 ； 内 服 外 用 结 合 治 疗 ， 主 要 通 过 调 整 内 分 泌 失 调 、 补 益 气 血 、 能 够 从 根 本 上 杜 绝 色 斑 的 再 次 生 成 。
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经 过 一 夏 阳 光 的 照 射 ， 皮 肤 白 皙 的 人 特 别 容 易 长 出 晒 斑 甚 至 黑 斑 ， 黄 褐 斑 、 雀 斑 患 者 的 斑 也 有 了 很 大 程 度 的 加 重 和 扩 散 。 令 爱 美 女 性 烦 恼 不 已 。
从 中 医 的 角 度 来 看 ， 五 脏 六 腑 气 滞 血 瘀 ， 人 的 脸 色 就 会 晦 暗 萎 黄 ， 长 出 黄 褐 斑 、 暗 疮 ， 还 会 出 现 性 情 急 躁 、 心 情 郁 闷 、 月 经 不 调 、 失 眠 多 梦 等 症 状 。
另 外 ， 妇 科 病 、 脾 胃 不 和 、 肝 郁 不 舒 也 会 诱 发 面 部 产 生 色 斑 。 这 可 不 是 光 做 皮 肤 护 理 就 能 解 决 问 题 的 。 只 有 内 调 外 治 ， 标 本 兼 治 ， 才 能 彻 底 治 愈 。
祛 斑 霜 只 能 解 决 外 面 一 部 分 的 问 题 ， 即 使 当 时 可 以 使 斑 消 退 下 去 ， 但 一 段 时 间 之 后 还 是 会 长 出 来 ， 也 就 是 会 反 弹 。 因 为 内 在 的 问 题 没 有 得 到 解 决 ， 皮 肤 病 能 够 表 现 在 皮 肤 外 面 的 病 主 要 还 是 内 部 的 毛 病 ， 还 是 内 部 的 五 脏 六 腑 失 去 平 衡 ， 气 血 失 去 平 衡 、 阴 阳 失 去 平 衡 ， 才 产 生 皮 肤 病 。
所 以 要 内 外 兼 治 ， 而 且 以 内 为 主 。 化 妆 品 再 好 也 是 一 时 的 ， 还 会 出 现 。 更 何 况 市 面 上 很 多 祛 斑 产 品 ， 甚 至 经 常 出 现 祛 斑 不 成 反 增 多 的 不 良 后 果 。
更 有 甚 者 出 现 皮 肤 过 敏 ， 红 血 丝 等 新 的 皮 肤 问 题 ， 令 人 后 悔 不 已 。 因 此 消 费 者 一 定 要 树 立 科 学 的 认 识 ， 不 能 一 时 心 切 ， 糊 里 糊 涂 乱 用 化 妆 品 。
正 确 的 祛 斑 方 法 一 定 是 首 先 从 内 部 调 理 。 中 国 医 学 科 学 研 究 网 研 制 的 美 白 养 颜 祛 斑 组 方 ， 讲 究 清 热 解 毒 、 活 血 化 瘀 ， 内 服 外 用 结 合 治 疗 ， 双 管 齐 下 ， 可 以 通 过 以 下 三 方 面 而 达 到 有 效 祛 斑 的 目 的 ： 一 是 加 速 新 陈 代 谢 ， 让 表 皮 沉 淀 的 色 素 随 角 质 脱 落 而 淡 化 ； 二 是 中 药 成 分 综 合 作 用 ， 有 效 抑 制 黑 色 素 产 生 的 数 量 ； 三 是 抑 制 自 由 基 ， 以 免 黑 色 素 进 一 步 受 刺 激 。
更 重 要 的 ， 中 药 调 理 的 实 质 是 ： 经 过 一 段 时 间 ， 把 五 脏 六 腑 都 调 理 好 了 ， 这 样 处 在 一 种 阴 阳 平 衡 的 状 态 之 下 ， 就 会 有 一 个 很 好 的 皮 肤 。 中 医 所 说 的 整 体 观 念 是 由 里 及 表 ， 只 有 健 康 才 能 有 美 容 。
这 也 是 我 们 中 医 对 皮 肤 美 容 的 观 点 。 祛 斑 也 是 同 样 的 道 理 ， 内 部 健 康 了 ， 外 部 自 然 也 就 健 康 了 。 雀斑怎么治|祛斑小窍门#美臣去斑霜好吗|醋能去斑吗|内服中药去斑配方)卡尼尔祛斑霜#怎样淡化雀斑#卡尼尔祛斑霜)脸上长斑什么病)如何自制祛斑面膜。
用桃花瓣和牛肝煮成牛肝粥，能淡化色斑，效果很好
每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
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用以下办法适试试： 1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。 2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。 3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。 4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。 5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。 6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用
