高考怎样调整状态
距离高考还有半年时间，可我的状态却一直调整不上来！例如晚上经常犯困，然后就睡了！早上起来的时候就又觉得很愧疚！在学校里没有学习气氛，总喜欢和别人聊天！我就纳闷儿了，别人意志力怎么那么强！有哪位成功渡过高考期的高人能帮我一下，告诉我怎样合理安排时间？还有半年时间，我还有机会吗？？？ 谢谢
其实每个参加高考的人都会有和你一样的感受，晚上学不学习其实也顶不了多大作用，关键是要把在学校的时间抓紧，保证在回家之前做完所有作业，回家后如果困了就睡，如果不困就做一些英语阅读和完型填空，千万不要熬夜，休息好了，第二天学习的效率会很高的，总之不管怎样，抓住课堂和自习的时间，分配好时间，每个时间段都要知道自己该做什么，要做什么，还有几个月，加油！借用一个广告词“如果你知道要去哪，全世界都会为你让路！”
论现代学习生活中的尔虞我诈 大家都知道，单单学习教科书上 的知识，我们是绝对考不上大学的，因此我们手上有许多辅导书，复习资料，同时老师手上有对应的教师参考才囊括了高考所以要考 知识点与题型。 我们通过这些复习资料，辅导书，在经过老师的讲解，我们学习到了知识。
注意！！！在我们学习过程中，遇到这几个关键事物：复习资料，老师，教学方法，学习环境等。这些因素极大影响了我们的学习效率。 1。复习资料， 这是老师给我们选的，好不好老师说了算，我们只是服从的使用，阅读，也不管资料是否是比较好的。我想说绝对是比较烂的，全班60个同学，60种不同的学习层次，你老师就用一种教材教育咱们。
不是忽悠我们么？有30人看不懂复习资料，20人感觉太简单，没有必要花时间去看，只有10人大致上适合他们看，那么说老师你买这资料是为那10人买的，不但如此，其余50人为了应付你上课，不得不抽空来看你为他们选的复习资料，在你眼里，这对他们有好处，，你理解为，30人不懂的得到了学习提高，20人懂的得到了复习加强，那么你错了 ，错大了。
30人不懂的继续不懂，瞎抄写答案应付你检查，20人要上重点的学生因为要应付你的无理要求，把资料厌烦的写完，这样一来，20个本来要考重点大学的，有19个因为平时过于重复简单题目，而耗费大量精力，做无用功，而名落孙山。剩下一个也被你折磨得高考后病在家里躺了2月。
2。老师，一堂课45分钟，你要讲课，剩下的单独辅导学生的时间并不多，其实60位同学，每个人都有自己的不同的问题，想法，而你只有一张嘴，时间也就那么多，你没法给没人哪怕一分钟的时间单独给他们讲解他们心中疑惑。 3。教学方法，古人云：“因材施教”也！！60个人，60种才，而你的教学方法就一种，60个人才，60个大脑，60种想法。
你单纯，天真的 以为以一种教学方法就能教会他们。你觉得自己功劳不小，其实不然。30人压根听不懂，你上课对他们来说是对牛弹琴，！！有10人津津有味的听讲，但是他们有10种不同的问题想问您，因为课堂之上，他们憋住了，一直憋到高考。剩下20个高手，他们在预习的时候就已经完全理解透你要讲 的内容，根本没有必要听你讲课，处于对您老师的尊重，他们不得不来表现得很积极，陪您上课，和你配合得很默契的样子，你以为这是你的成就，是你教会了这20人，其实这20人心里苦呀！！！我亲爱的老师？？他们真的好想自己学，最好是你别来上课，你的课永远上自习吧。
20人考重点大学又摇了。 。
呵呵，你当然还有机会咯！不想想，毕竟还有半年呢？在这半年里，能做的事可多了。其实，很多人都会遇到你这种状况的，想我高三的时候，跟你有一样的情形呢~~ 下面是我找的一篇文章，主要是讲如何缓解高考压力的方法，读读看： 睡眠消除法 事实证明，很多临考学生的“考试焦虑”是由于学习过度疲劳、睡眠不足引起的。
针对这种情况，广大临考中学生朋友一般不易“夜半挑灯”苦读，要养成中午小睡的习惯。因为良好的、充足的睡眠可以消除大脑疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。充足的睡眠是从容应考的前提，也是克服考试焦虑情绪行之有效的方法。 运动消除法 学生以脑力活动为主，而适当的运动是消除大脑疲劳的有效方法。
广大临考中学生可根据自己的实际情况，散散步、打打球、做做体操。因为运动可以消除一些紧张的化学物质，虽然使肌肉疲劳，但可以放松神经。 兴趣消除法 人们在从事自己感兴趣的事情的时候，整个身心都会投入进去，进入一种物我两忘的境界，什么忧愁烦恼都会抛到九霄云外。
因此，广大临考中学生在紧张的学习之后，做一些感兴趣的事情，如，唱唱歌、看看报、听听音乐等等，都可以消除疲劳，化解烦恼，远离考试焦虑情绪。 情绪宣泄法 情绪宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。众所周知，有些考试焦虑情绪是由于坏情绪的不断积压引起的，如：升学压力使你透不过气来，考试成绩不理想，家长的口罗嗦等等，都可能使心情变化，久而久之，就会出现“考试焦虑情绪”。
针对这种情况，可采用以下方法：聊天法，即通过向亲人或朋友，述说自己的积怨，求得他人的理解和同情，让自己的内心得到调整；哭笑法，如果内心憋得难受，又无法与人倾诉，应当找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的不平；书面释放法，可以用写日记或书信的方式，释放自己的苦恼；上网法，有条件、会上网的临考中学生朋友可通过电脑网络与网友交流思想，排遣烦恼。
游戏转移法 即通过开展游戏活动，让处于“考试焦虑情绪”的临考中学生参与其中，进入角色，忘记疲劳，转移注意力，释放体内积聚的能量，调整机体的平衡，摆脱内心的烦恼。 食疗法 食疗法就是增加身体营养的方法，临考中学生脑力劳动强度大，能量消耗大，需大量补充营养。
因此，必须设法增加适量含蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物，同时还要补充大脑所需的维生素、氨基酸以及钙、铁、锌等微量元素。 音乐疗法 音乐能影响人的情绪行为和生理机能，不同节奏的音乐能使人放松，使人的生理、心理节律发生良性的变化。如：圣洁、高贵的音乐，可使人净化灵魂、境界开阔；速度较缓的音乐给人以安全感、舒适感；清澈、高雅、透明的古典音乐，可以增进人们的记忆力、注意力；浪漫的音乐，可激起人们恻隐、怜悯之心；流行音乐，可使人感情投入；时尚音乐，可释放心声。
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这都是正常现象，我前年的时候也是这样。这个问题不是学习的问题，你应关心的是每天学了多少？每星期做作总结就好了，高考不是很难呀！总喜欢和别人聊天！这个问题的克制一下。毕竟高考是你一个人的事？关系到你的将来，你可不能马虎。该克制就克制一下啦，以后同学见面了也不会说啥的。你牛逼了他们会很高兴的。
