引起胎儿发育不良的因素有很多,营养不良就是其中一个,营养对胚胎生长发育的影响,主要体现在干扰胚胎生物合成代谢上,如:维生素A、E、叶酸、锌、核黄素(维生素B)、蛋白质等的缺乏,会造成胚胎生物合成所必需的基础的缺乏,延缓和干扰生物合成,另外,核黄素等维生素的缺乏,会干扰体内的新城代谢,使胚胎发育的能量不足,造成细胞的迁移受阻。因此,营养不良会使胎儿在子宫内的生长发育迟缓,主要表现在脑、骨骼等器官的发育上。茶和咖啡都含有大量的咖啡因,咖啡因亦可通过血液循环进入胎儿,导致胎儿肠痉挛、胎动频繁、躁动不安等,所以,孕妇尽量少喝浓茶和浓咖啡。 平时的饮食要全面,如肉类、禽蛋类、奶类蔬菜、水果及豆制品等,并要适当的增加矿物质的摄入,如钙、铁、锌、镁、铜等,其中钙和铁非常的重要,除了在饮食上要多吃一些含钙和铁高的食物,同时也要额外补充一些钙类或铁的营养补充剂,如顶呱呱牛乳钙粉和乐铁(乳铁蛋白),以补充日常饮食中微量元素摄取的不足。平时除了注意合理的饮食之外,还要多到户外走走,以接触更多的阳光。
